Loading...

Un cardiolog spune ca bei apa in momentul nepotrivit

Recent, ne-am obisnuit sa credem ca toti trebuie sa bem cat mai multa apa. De fapt, orice medic va va spune ca este suficient un maxim de 2 litri de apa pe zi. Ce este in plus creeaza doar o sarcina suplimentara asupra rinichilor.

Dar cel mai important lucru nu este cata apa bei ci modul in care o bei.

Loading...

Iata cel mai bun moment pentru a face acest lucru, din punctul de vedere al cardiologilor:

Beti primele 2 pahare de apa imediat dupa trezire – acest lucru va ajuta la “lansarea” literalmente a tuturor organelor interne.

Este recomandabil sa luati intotdeauna 1 pahar de apa cu 30 de minute inainte de masa. Acest lucru va ajuta la accelerarea metabolismului si imbunatatirea activitatii organelor digestive in general.

Beti un pahar de apa inainte de a face o baie. Acest lucru va va ajuta sa va relaxati si sa reduceti tensiunea arteriala.

1 ceasca de apa chiar inainte de culcare va permite sa nu doar sa veti un somn odihnitor, dar si sa reduceti incarcatura inimii. Daca va faceti un obicei pentru fiecare zi, riscul unui atac de cord va fi redus cu 95%.

Apropo, un alt beneficiu al acestui obicei este capacitatea de a preveni crampele piciorului noaptea.

Loading...